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Kurse   |    Preise

	Kursprogramm

	Wöchentliches Kursprogramm Ganz gleich ob Sie jung oder alt, Frau oder Mann, sehr oder weniger beweglich sind, ob Sie Yoga bereits praktizieren oder erst damit beginnen möchten, Sie sind alle herzlich eingeladen, Yoga und seine positiven Wirkungen für sich zu entdecken. Unser Kursangebot umfasst Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene. Eine Probestunde in einem der Kurse gibt Ihnen die Möglichkeit, Yoga in unserer Schule kennenzulernen. Bitte bequeme Kleidung und soweit vorhanden eigene Yoga-Matte und -Kissen mitbringen. Für "Neulinge", die keine eigenen Yoga-Utensilien haben, sind Matten und Kissen in der Schule vorhanden.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 10:00 - 11:30 Rückenstärkung durch Yoga (D. Schnitzler) 10:00 - 11:30 Yoga für Anfänger (D.Schnitzler) 10:00 - 11:30 Yoga am Vormittag (A.Brinkmann) 10:00 - 11:30 Yoga - entspannt ins Wochenende (unterschiedliche Dozenten) 17:00 - 18:00 Yoga am Nachmittag (D. Schnitzler) 18:30 - 19:30 Yoga für Anfänger (D.Schnitzler) 18:00 - 19:30 Raum 2: Astanga - Yoga für Anfänger (A.Habermaier) 18:30 - 19:30 Raum 1: Yoga für Anfänger (D. Schnitzler) 18:30 - 19:30 Yoga für Anfänger (D. Schnitzler) 18:00 - 19:30 Yoga für Anfänger (A.Brinkmann) 20:00 - 21:30 Yoga für Fortgeschrittene (A.Brinkmann) 20:00 - 21:30 Raum 1: Yoga für Anfänger (D. Schnitzler, P.Kuhl ) Raum 2: 1. Dienstag im Monat Meditation durch Atemachtsamkeit (A.Brinkmann) 20:00 - 21:30 Raum 1: Yoga für Fortgeschrittene (D. Schnitzler) Raum 2: Yoga für Anfänger (A.Brinkmann) 19:30 - 21:00 Raum 2: Astanga - Yoga für Fortgeschrittene (A.Habermaier) 20:00 - 21:30 Raum 1: Yoga mit Hilfsmitteln (P.Kuhl)

	Anmeldung: Wir bitten alle neuen TeilnehmerInnen, sich telefonisch oder schriftlich (z.B. Email) zu dem gewünschten Kurs anzumelden, da gerade neue Kurse, die im Programm angekündigt werden, erst ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen stattfinden. TeilnehmerInnen, die Nachholstunden in anderen Kursen belegen möchten, bitten wir, diese Stunden nur in Absprache mit den Dozenten zu besuchen, da manche Kurse bereits ausgebucht sind. Kurspreise: Die  Preise  der Kurse finden Sie auf einer weiteren Seite unter der Rubrik Kursprogramm. Anfänger: Die Dozenten führen behutsam in die Grundprinzipien des Yoga ein. Beginnend mit Körperhaltungen und Atembetrachtungen wird zunehmend das Bewusstsein der Übenden für Körper, Geist und Seele gefördert. Darauf aufbauend werden weitere Techniken des Yoga vermittelt. Unterschiedliche Voraussetzungen und Kenntnisse der TeilnehmerInnen werden hierbei berücksichtigt. Fortgeschrittene: Aufbauend auf den erworbenen Grundkenntnissen werden die TeilnehmerInnen zur weiterführenden Praxis des Yoga, d.h. fortgeschrittene Körperhaltungen, Atemlenkung, Reinigungstechniken sowie Meditation, hingeführt. Astanga-Yoga: Was in Amerika mit wachsendem Interesse als Power-Yoga praktiziert wird, wird in unserer Schule, unter Rückgriff auf den traditionellen Ursprung, als Astanga-Yoga angeboten: mit Dynamik des Körpers in die Stille. Meditation durch Atemachtsamkeit: Die Fokussierung auf den Atem geschieht durch eine bewußte Beobachtung und behutsame Veränderung des Atemmusters. Ziel der Atemachtsamkeit ist ein ruhiger, langer und feiner Atemfluß, der auf diese Weise auch die mentalen Prozesse mehr zur Ruhe kommen läßt. Folgende Kurse werden entsprechend der Nachfrage angeboten: Entspannungstraining: Die Muskelrelaxation nach Jacobsen, das Autogene Training nach Schultz und eine Einführung in Yoga Nidra erfolgen im Wechsel mit Körperübungen, meditativen Elementen, Phantasiereisen und Atemübungen. Kinder-Yoga (ab dem 7. Lebensjahr): Spielerisch werden die Grundprinzipien des Yoga kindgerecht vermittelt. Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen unterstützen die Kinder, mit Freude neue Möglichkeiten zu entdecken, den wachsenden Anforderungen, die in der heutigen Zeit bereits auf die Kleinen zukommen, zu begegnen. Yoga für Schwangere: Geburtsvorbereitende Körper- und Atemübungen für Schwangere.