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Mit Hilfe von Körperübungen, Atemlenkung und Meditation ist Yoga ein Weg,
die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu optimieren,
Konzentration und bewusstes Wahrnehmen zu schärfen und ein gutes Maß
an äußerer Gelassenheit und innerer Zufriedenheit zu finden.